Les fondations d’une séance
KEOPS Training
Un cadre simple pour commencer a t’entraîner et en évitants les erreurs invisibles.
La majorité des pratiquants savent quoi faire. Ils n’arrivent simplement pas à tenir dans le temps.
Les blessures ne viennent pas toujours d’un mauvais mouvement. Elles viennent souvent d’un cadre instable et de décisions prises sous fatigue.
KEOPS Training n’est pas une méthode de performance. C’est un programme cadré pour durer.
Ce document pose un cadre minimal pour pouvoir être régulier dans tes séances sans te cramer ni accumuler de risques inutiles.
Le programme Structuration de KEOPS Training s’appuie sur
un cadre stable et structuré pour progresser de façon durable.
Structurer tes séances pour durer
Réduire les décisions prises sous fatigue
Continuer à t’entraîner sans te disperser
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